فیزیوتراپیست ها می توانند در آموزش کاهش وزن مجدد مراجعین و ارزیابی و برنامه ریزی یک برنامه ورزشی نقش داشته باشند.
در مورد فیزیوتراپی چاقی
فیزیوتراپیست ها درد و مشکلات حرکتی را درمان می کنند که می تواند منجر به سبک زندگی غیر فعال و چاقی شود. آنها همچنین به افراد چاق کمک می کنند تا به میزان توصیه شده فعالیت بدنی دست یابند. فعالیت بدنی منظم در هر سنی می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد.
چاقی فیزیوپدی
چاقی تجمع بیش از حد بافت چربی در بدن است که ممکن است به دلیل مصرف غذای بیشتر از مقدار مورد نیاز برای انرژی، سلامتی را مختل کند.
فیزیو برای چاقی
فیزیوتراپیست ها نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت چاقی دارند. چاقی منجر به محدودیت در حرکت می شود و بر فعالیت بدنی تأثیر می گذارد. ورزش و حرکت سنگ کلیدی در حوزه عمل فیزیوتراپی است.
نگرش فیزیوتراپی خوب برای چاقی
یک مطالعه دانش، نگرش و عملکرد فیزیوتراپیست ها در مورد چاقی را مستند کرد و نشان داد که فیزیوتراپیست ها در مورد دانش کافی ندارند.
استفاده از فیزیوتراپی برای چاقی
آنها بطور مستقل و مؤثر مداخلات ورزشی و سبک زندگی با کیفیت بالا و شخصی سازی شده را برای جلوگیری و رفع موانع مشارکت در فعالیت بدنی، ارتقاء سلامت و تندرستی جسمی و روانی، و قادر ساختن افراد چاق به حرکت و عملکرد هرچه بهتر ارائه می دهند.
چگونه فیزیوتراپی می تواند به چاقی کمک کند؟
فیزیوتراپیست ها نقشی در پیشگیری و مدیریت چاقی دارند. مکانیسم های تشریحی، فیزیولوژیکی و روانی-اجتماعی سلامت و بیماری. ارزیابی و تشخیص. تغییر رفتار. بیومکانیک. تجویز ورزش و ورزش درمانی. مدیریت شرایط طولانی مدت.
چرا ورزش برای چاقی مهم است؟
فعالیت بدنی کل انرژی مصرفی افراد را افزایش می دهد، که می تواند به آنها کمک کند تا زمانی که برای جبران کالری اضافی که می سوزانند، غذای بیشتری نخورند، در تعادل انرژی باقی بمانند یا حتی وزن کم کنند. فعالیت بدنی باعث کاهش چربی دور کمر و کل چربی بدن می شود و باعث کند شدن چاقی شکمی می شود.
در مورد چاقی فیزیوپدی
چاقی تجمع بیش از حد بافت چربی در بدن است که ممکن است به دلیل مصرف غذای بیشتر از مقدار مورد نیاز برای انرژی، سلامتی را مختل کند.
چگونه می توانیم چاقی را بهبود بخشیم؟
انتخاب غذاهای سالم (غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، چربی های سالم و منابع پروتئینی) و نوشیدنی ها. محدود کردن غذاهای ناسالم (غلات و شیرینی های تصفیه شده، سیب زمینی، گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده) و نوشیدنی ها (نوشیدنی های شیرین) افزایش فعالیت بدنی. محدود کردن زمان تلویزیون، زمان نمایش و سایر «زمان نشستن»
آیا پیاده روی برای چاقی مفید است؟
فعالیت بدنی مانند پیاده روی برای کنترل وزن مهم است زیرا به شما در سوزاندن کالری کمک می کند. اگر 30 دقیقه پیاده روی سریع را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، می توانید حدود 150 کالری بیشتر در روز بسوزانید. البته، هر چه بیشتر راه بروید و سرعتتان بیشتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید.
آیا فیزیوتراپی برای کاهش وزن خوب است؟
فیزیوتراپی شامل ورزش و سوزاندن چربی اضافی انباشته شده در قسمت های خاص بدن برای تقویت بدن و لاغرتر و سالم تر به نظر رسیدن آن است. از آنجایی که این روش شامل مصرف داروهایی برای مهار گرسنگی یا کاهش تولید آنزیم نمی شود، به بدن آسیب نمی رساند.