زانو یکی از پیچیده‌ترین مفاصل بدن است؛ جایی که استخوان، عضله، تاندون و رباط در هماهنگی کامل کار می‌کنند تا تعادل و حرکت ممکن شود. وقتی یکی از رباط‌های کلیدی زانو پاره می‌شود، این هماهنگی از بین می‌رود و بدن برای بازیابی آن به زمان، تمرین و دقت نیاز دارد.در این میان، فیزیوتراپی همان پلی …
چقدر طول می‌کشه بعد از پارگی رباط راه برم-پروسه درمان پس از پارگی رباط ادامه »
اگه تازه آرتروسکوپی زانو انجام دادید، احتمالاً دنبال راهی هستید که زودتر به زندگی عادی و بدون درد برگردید. آرتروسکوپی یه روش کم‌تهاجمیه که برای درمان مشکلاتی مثل پارگی منیسک، آسیب رباط یا تمیز کردن غضروف‌های آسیب‌دیده استفاده می‌شه. تو تیم دکتر فیزیو، ما بارها بیمارانی رو دیدیم که با یه برنامه فیزیوتراپی درست، تونستن …
اگر دچار شکستگی زانو یا استخوان‌های اطرافش (مثل کشکک، درشت‌نی یا انتهای استخوان ران) شدید و درمان گچ‌گیری یا جراحی رو پشت سر گذاشتید، می‌دونید که بهبودی واقعی از اینجا شروع می‌شه. تو تیم دکتر فیزیو، ما بارها بیمارانی رو دیدیم که با یه برنامه فیزیوتراپی درست، تونستن دوباره بدون درد راه برن و به …
راهنمای کامل تمرینات فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی منیسک زانو اگه به‌تازگی جراحی منیسک زانو، چه به‌صورت ترمیم (Meniscus Repair) یا برداشتن بخشی از منیسک (Partial Meniscectomy) انجام دادید، احتمالاً می‌دونید که کار اصلی بعد از عمل شروع می‌شه. تو تیم دکتر فیزیو، ما بارها بیمارانی رو دیدیم که با یه برنامه درست فیزیوتراپی، …
سلام دوستان! اگه تازه جراحی رباط صلیبی جلویی (ACL) یا خلفی (PCL) انجام دادید، احتمالاً می‌دونید که کار اصلی بعد از عمل شروع می‌شه. تو دکتر فیزیو، ما بارها بیمارانی رو دیدیم که با یه برنامه فیزیوتراپی درست، تونستن دوباره با خیال راحت راه برن، ورزش کنن و حتی به میدون مسابقه برگردن. مثلاً یه …
تمرینات فیزیوتراپی خانگی پس از جراحی رباط صلیبی (ACL/PCL) ادامه »
راهنمای کامل تمرینات فیزیوتراپی در منزل پس از تعویض مفصل زانو سلام دوستان عزیز! اگه به‌تازگی جراحی تعویض مفصل زانو (Total Knee Replacement یا Partial Knee Replacement) انجام دادید، احتمالاً دنبال راهی هستید که زودتر به زندگی عادی برگردید. تو تیم دکتر فیزیو، ما بارها دیدیم که بیماران با یه برنامه درست فیزیوتراپی در منزل …
من به‌عنوان یکی از متخصصین فیزیوتراپی در دکتر فیزیو، سال‌هاست که کنار بیمارانی مثل شما هستم که بعد از جراحی زانو، مثل تعویض مفصل یا ترمیم رباط صلیبی، می‌خوان دوباره با خیال راحت راه برن، رانندگی کنن یا حتی ورزش رو از سر بگیرن. یادمه یکی از مراجعینمون، یه آقای ۴۲ ساله که رباط صلیبیش …
از معایب زندگی‌های مدرن عدم تحرک است، این موضوع وهمینطور نداشتن برنامه‌ای برای ورزش به طور منظم سبب شده که مشکلاتی و اختلالاتی مانند دردهای مزمن در شانه و کمر و همینطور آرتوروز، بیرون‌زدگی دیسک کمر و گردن و بسیاری از مشکلات عصبی- عضلانی برای بدن بوجود بیاید، ازآنجایی‌که همیشه پیشگیری بهتر از …
فیزیوتراپی بخش مهمی از مدیریت استئوآرتریت است و در آموزش افراد به موارد زیر مفید خواهد بود: استفاده صحیح از مفاصل. هم در تمرینات حرکتی و انعطاف‌پذیری و هم در ورزش‌های قلبی عروقی (هیدروتراپی، شنا)، توصیه به وسایل کمکی، توصیه استفاده از روش‌ها آیا فیزیوتراپی به درد زانو کمک می کند؟ چه از یک آسیب …
فیزیوتراپی پس از تعویض کامل زانو بسیار مهم است که بلافاصله پس از تعویض کامل زانو، یک دوره فیزیوتراپی شدید را شروع کنید تا از موفقیت جراحی اطمینان حاصل کنید، برای تضمین بازگشت عملکرد کامل یا تقریباً کامل زانو و افزایش طول عمر برای زانو. آیا بعد از تعویض مفصل زانو به فیزیو درمانی نیاز …