چرخش کمر · زانوهای خم شده دراز کشیده و کف پاهای صاف روی تشک تکیه داده شده · زانوها را نزدیک به هم نگه دارید و به آرامی هر دو زانو را به سمت هم بچرخانید. چه چیزی برای مشکل گاز مفید است؟ مایعات بدون گاز بنوشید. آب گرم یا چای گیاهی به برخی افراد …
حملات حاد نقرس دردناک و بالقوه ناتوان کننده هستند و نیاز به درمان فوری دارند. درمان بهینه در جهت کنترل درد و التهاب است · ورزش مفصل ملتهب در اثر نقرس عموماً بسیار دردناک است و ممکن است به دلیل کریستال‌های اسید اوریک که می‌توانند در هنگام حرکات شدید مفصل روی سطح مفصل ساییده شوند، …
درمان فیزیوتراپی برای کاهش درد، بهبود عملکرد و آموزش بیماران در مورد گانگلیون مچ دست مفید است. بیماران با درد مداوم یا عملکرد محدود ممکن است تزریق یا آسپیراسیون (درناژ) گانگلیون خود را انتخاب کنند یا حتی جراحی را انتخاب کنند. چگونه به کیست گانگلیون کمک کنیم؟ 2 گزینه اصلی درمان برای کیست گانگلیون عبارتند …
در حالی که هیچ درمان شناخته شده ای برای فیبرومیالژیا وجود ندارد، فیزیوتراپی ممکن است به کاهش علائم درد کمک کند. همچنین می تواند به کاهش سفتی و خستگی کمک کند. علاوه بر ورزش، فیزیوتراپیست ها از طیف وسیعی از منابع استفاده می کنند – از ماساژ بافت عمیق گرفته تا بسته های یخ و …
بازآموزی عصبی عضلانی صورت نوعی درمان است که به طور خاص برای سیستم عصبی عضلانی صورت توسعه یافته و با هدف بهبود عملکرد در بیماران مبتلا به فلج صورت، فلج و/یا سینکینزیس به دنبال آسیب عصب صورت انجام شده است. فیزیوتراپی، به ویژه بازآموزی عصبی عضلانی، یک مداخله مفید برای درمان فلج عصب صورت است. …
درمان فیزیوتراپی ممکن است شامل موارد زیر باشد: طیف وسیعی از تمرینات حرکتی فعال و غیرفعال که برای کودک شما جذاب خواهد بود و مفاصل او را صاف نگه می دارد. تمریناتی برای تقویت عضلات در بازوی آسیب دیده. توصیه هایی در مورد نحوه قرار دادن بازو در هنگام نشستن و هنگام خواب برای ارتقای …
کشش های مختلفی وجود دارد که می توانید برای کمک به تسکین درد کف پای صاف انجام دهید، از جمله: پیچیدن حوله. کشش پاشنه پا. بالا بردن ساق پا. بالا بردن انگشتان پا. رول توپ تنیس/گلف. بالا بردن قوس پله. بلند کردن قوس. خوشبختانه، اگر کف پای صافی دارید، فیزیوتراپ می‌تواند تغییرات ساده‌ای در سبک …
فیزیوتراپی شانه یخ‌زده (شانه منجمد): علت، علائم و درمان تخصصی شانه یخ‌زده چیست؟ شانه یخ‌زده یا کپسولیت چسبنده (Adhesive Capsulitis) یکی از شایع‌ترین علل درد و خشکی مفصل شانه است. در این وضعیت، بافت کپسولی اطراف مفصل شانه ضخیم و سفت می‌شود و حرکت دست را محدود می‌کند.نام “یخ‌زده” از این‌جا می‌آید که شانه به‌تدریج …
فیزیوتراپی ممکن است یک گزینه درمانی جدایی ناپذیر برای بیمار مبتلا به اندومتریوز باشد که با اختلالات اسکلتی عضلانی مراجعه می کند. فیزیوتراپی بخشی از مراقبت های ارائه شده برای اکثر زنانی نیست که قبل یا بعد از جراحی با علائم آندومتریوز تشخیص داده شده یا دارای علائم هستند. برداشتن لاپاروسکوپی ضایعات آندومتر درمان استاندارد …
تمرینات قطره پا کشش حوله. روی زمین بنشینید و هر دو پا را مستقیماً در مقابل خود قرار دهید. سنگ پا تا پاشنه. در مقابل یک میز، صندلی، دیوار یا یک جسم محکم دیگر که می توانید برای حمایت از آن بگیرید بایستید. روی یک صندلی بنشینید و هر دو پا را روی زمین قرار …