اکثر پارگی های منیسک با گذشت زمان و فیزیوتراپی بهبود می یابند. فیزیوتراپی شامل اصلاح بار است، به عنوان مثال کاهش دویدن و راه رفتن و کاهش یا اجتناب از حرکات و فعالیت هایی که درد یا تورم شما را بدتر می کند. این توصیه با یک برنامه تمرینی جامع نیز همراه خواهد بود. آیا …
فیزیوتراپی شانه یخ‌زده (شانه منجمد): علت، علائم و درمان تخصصی شانه یخ‌زده چیست؟ شانه یخ‌زده یا کپسولیت چسبنده (Adhesive Capsulitis) یکی از شایع‌ترین علل درد و خشکی مفصل شانه است. در این وضعیت، بافت کپسولی اطراف مفصل شانه ضخیم و سفت می‌شود و حرکت دست را محدود می‌کند.نام “یخ‌زده” از این‌جا می‌آید که شانه به‌تدریج …