تمرین فیزیوتراپی برای کاهش درد زانو بلند کردن مستقیم پا. بالا بردن پای صاف قدرت عضلات چهارسر ران شما را بهبود می بخشد، که می تواند از سلامت زانو حمایت کند، حتی اگر در حال حاضر زانو درد دارید. پل. بلند کردن پای راست مستعد. اسکات دیواری. استپ آپ. در مورد فیزیوتراپی برای زانو درد …
فیزیوتراپیست ها می توانند برنامه های ورزشی موثری برای کمک به عملکرد روزمره شما در مدیریت آرتروز ایجاد کنند. برنامه های ورزشی زانو باعث تقویت عضلات ضعیف اندام تحتانی، کاهش سفتی، کاهش تورم در صورت اجرای صحیح و بهبود تناسب اندام کلی می شود. در مورد فیزیوتراپی برای آرتروز زانو این می تواند شامل کشش، …
اگر آسیب غضروف عمدتاً در مفصل کشکک رانی (سطوح مفصلی کاسه زانو و شیار آن) باشد، فیزیوتراپی به طور کلی شامل تمریناتی برای تقویت عضلات اطراف زانو، لگن و ساق پا و بهبود هماهنگی حرکت اندام است. طول درمان غضروف زانو چقدر است؟ بهبود غضروف زانو از شش هفته تا سه ماه (برای آسیب های …
تمرینات فیزیوتراپی برای شکستگی جونز دامنه حرکتی و تمرینات کششی مچ پا. تمرینات تقویتی مچ پا. تمرینات حرکتی پا، مانند گرفتن حوله با انگشتان پا. تمرینات تعادل و حس عمقی. در مورد فیزیوتراپی برای شکستگی جونز فیزیوتراپی پس از شکستگی جونز ممکن است به بهبود دامنه حرکتی کلی پا و مچ پا، قدرت و تحرک …
فیزیوتراپی بخش مهمی از درمان برای اکثر افراد مبتلا به آرتریت است. فیزیوتراپیست ها بخشی از تیمی از متخصصان مراقبت های بهداشتی هستند که به شما کمک می کنند تا زندگی فعال و مستقل خود را هم در خانه و هم در محل کار از سر بگیرید یا حفظ کنید. آنها در ارزیابی حرکت متخصص …
برای اکثر افراد مبتلا به ژنو والگوم، ورزش می تواند به تنظیم مجدد و تثبیت زانوهای آنها کمک کند. پزشک یا فیزیوتراپ شما میتواند راه رفتن شما را ارزیابی کند و تمرینهایی را برای تقویت عضلات پا، لگن و ران شما پیشنهاد دهد. کشش های خاص نیز ممکن است در تسکین علائم مفید باشد. برای …
آرتروز زانو یکی از شایع ترین دلایل درد و محدودیت حرکتی زانو در افراد میانسال و سالمند است. از بین رفتن غضروف ها در سر مفاصل که مشخصه اصلی ابتلا به آرتروز است سبب ساییدگی استخوان ها بر روی هم و درد و کاهش دامنه حرکتی زانو می شود. این بیماری همچنین شایع ترین بیماری …